Tu Flagra Musculação

Tem segredo?

2009-10-29T23:16:00.000-07:00

O desejo é deixar a barriga com quadradinhos,a dica é fazer intercalações,1°dia investir nos abdominais, no outro dia corridas leves. Fazendo isso terá grandes chances de definir a barriga, mas o treino para definição não é só isso ,tem mais, além da corrida e treinar abdominal, você precisa cuidar da alimentação. E reduzindo doces,alimentos gordurosos entre outros alimentos que só engordam.O bom é que tudo isso da pra fazer em casa.Abdomial e no dia seguinte uma corrida de leve.

No pain No gain

2009-10-23T23:49:00.000-07:00

Sem esforço não há resultado.

Não enche...Vá treinar

2009-10-23T23:40:00.000-07:00

Você tentando se concentrar durante o treino e sempre tem um "mala",querendo conversar.As veias quase saindo pra fora de tanta energia e gás que o treino está.E o mala chega no pé do ouvido falando de um assunto qualquer.É irritante.Quem treina sabe do que estou dizendo.

Não importa nada o que muitos dizem sobre elas que praticam o fisiculturismo .kk

2009-10-18T22:46:00.000-07:00

É meus caros,para muitas pessoas,mulheres que praticam fisiculturismo é vista com outros olhos,um corpo exagerado,algo anormal e etc..Você nao é obrigado a olhar!Entendo,para muitos o fisiculturismo é novo,principalmente categorias femininas.Eu e milhares de pessoas admiramos esse esporte de peso que a cada dia cresce.Este tópico Fisiculturismo é uma distração para quem pratica musculação,esporte cujo objetivo é buscar,através da musculação a melhor forma muscular tanto homens quanto mulheres e que não se importam com o que os outros dizem,todos nós fazemos o que nos faz bem.Se você acha feio,ridículo... homens,mulheres com corpos musculosos não veja!!Tópico para admiradores de musculação,mas todos são bem vindos é claro.=]

Treino Hardcore

2009-10-15T21:41:00.000-07:00

Mulheres que levam o treino a sério,com esforço e muito suor sempre há resultados.Belo corpo. =]

Fala com meu Bíceps

2009-10-13T22:46:00.001-07:00

Para os "bacanas" que acham que sabem tudo na hora do treino e querem dá uma treinador,instrutor ...dizendo para muitos o jeito "certo" de treinar dando dicas de "melhores" exercícios..Não precisa xingar,tratar mal,sair de perto de uma mala desse.Só dizer uma coisa FALA COM MEU BICEPS. kkk

No pain No gain

2009-10-06T22:55:00.001-07:00

Sem esforço não há resultado.Quer resultados? Leve seus treinos mais a sério,treinando corretamente sem "roubos"durante as repetições,sem muita conversa durante o treino e uma alimentação saúdavel.Não há segredo,só pequenos detalhes que muitos não percebem.

Minha meta

2009-10-04T23:11:00.001-07:00

Todos os dias vou ao meu treino aparentemente calmo,mais com um gás que só eu sinto dentro de mim,uma vontade de treinar grande e com o objetivo de alcançar aquele breve resultado que logo terei com o meu esforço.É assim que eu me sinto,é assim que eu faço para alcançar as minhas metas.

Aviso

2009-10-04T23:09:00.001-07:00

Você amigo e visitante do Blog Tu flagra,que pratica musculção e quer vê sua foto aqui no blog Tu flagra para todo o brasil.Mande sua foto para nós e postaremos aqui e participe conosco comentando.Mande-nos sua foto,nome,tempo de treino,medidas,peso...Seja reconhecido pelo seu esforço e resultados ganhos pela musculaçao ^^ .Toda semana postaremos fotos de nossos amigos,visitantes do blog Tuflagra.Você homem mulher Mande sua foto!
e-mail ( Contatotuflagra@hotmail.com )

Mulheres e "Garotos" Fortões

2009-10-04T23:03:00.001-07:00

Mulheres que curtem (gostam) de homens fortões.Há muitas que acham feio,ridículo etc..como todos nós sabemos!Mas também muitas mais muitas que gostam de "garotos" fortes e quem tem um corpo musculoso e bem trabalhado não deixa de chamar atenção por muitos lugares onde passa.

Mr Olympia 2009

2009-09-30T21:43:00.000-07:00

1º lugar no mr Olympia 2009 Jay Cutler o mesmo retornou ao reinado que em 2008 foi do atual 3º lugar Dexter Jackson.Jay Cutler venceu o disputado Mr Olympia 3 vezes nos anos de 2006,2007 e 2009.

2º Branch Warren na sua melhor forma com veias saltando e impressionando a todos com seu físico,apesar do nível de Branch está na mesmo proporção de Dexter Jackson.

3º lugar no mr Olympia,Dexter Jackson,que em 2008 venceu essa disputadíssima categoria do Fisiculturismo.

No pain No gain

2009-09-28T22:25:00.001-07:00

Sem esforço não há resultado.

Ela dita as regras

2009-09-25T20:48:00.001-07:00

Acho que não há coisa mais maravilhosa do que uma mulher forte, atlética, musculosa, protetora, inteligente, carinhosa,eficaz,que goza de muita consideração e importância. ...Homem da casa,Chefe da casa?Hoje em dia a coisa está ficando diferente em muitos lares.

De igual para igual

2009-09-21T22:54:00.000-07:00

Mulheres musculosas,o que você acha? Uma maneira de mostrar para todos que muitas conseguiram ser mais fortes,superar ou igualar-se a muitos homens seja profissionalmente,fisicamente entre outras questões?Já que corpo musculoso é uma identidade masculina e sabemos que a grande maioria das mullheres a grande maioria mesmo enxerga uma mulher com um corpo de homem anormal!!Gosto não se discuti. Só sei que as mulheres cada dia nos surpreendem mais,parabéns mostrando a todos o quanto elas estão no nível dos homens.Olha só o braço das atletas.Obs:A loirinha é uma gata! Peço que não entenda esse post como preconceituoso.

O céu é o limite

2009-09-20T23:38:00.001-07:00

O céu é o limite.

Fitness

2009-09-18T22:07:00.000-07:00

Larissa Reis,a loira é campeã de figure, uma categoria de fisiculturismo feminino que reúne mulheres bonitas, que praticam musculação e têm um corpo bem trabalhdado e definido, sem exageros.
Visite Sempre o Tu Flagra ==> www.tuflagra.net

Preguiça?

2009-09-15T22:19:00.000-07:00

Deixe a preguiça de lado meu caroª,não deixe ela pegar você chega de sedentarismo,chega de moleza,você é desses que sente vontade de fazer musculção mais existe aquele grande porém,que é a preguiça livre-se desse mal.Fique com o corpo que você sempre quiz só vai lhe fazer bem.

lazer

2009-09-14T10:13:00.000-07:00

Fisiculturistas tem lazer é. Apesar de tanto treino,esforço e dedicação a hora do lazer é bem aproveitada principalmente fora do Brasil,atletas de outros países como dos EUA,muitos são ricos e usufruem bem do seu dinheiro.

Treino Hardcore

2009-09-11T21:19:00.001-07:00

Treino Hardcore,levado a sério não importando o seu tamanho o importante é que você leva seus treinos a sério e devido a isso verá a diferença em seu corpo e mais "fome" de treino.

Aviso

2009-09-10T20:53:00.001-07:00

As maiores pernas do fisiculturismo

2009-09-09T22:59:00.001-07:00

1° Tom Platz

2° Paul DeMayo

3º Ronnie Coleman

Ranking 3 maiores pernas da história do Fisiculturismo.

Visite Sempre o Tu Flagra!!!! ==> www.tuflagra.net

Dexter Jackson

2009-09-08T13:29:00.000-07:00

Dexter “The Blade” Jackson (nascido em 25 de Novembro de 1969) é um fisiculturista profissional da IFBB e Mr. Olympia 2008.No Mister Olympia 2007, Jackson ficou em terceiro,e muitos disseram que ele provavelmente não teria como ficar mais bem colocado, em segundo ou até vencer. Em 27 de Setembro de 2008, contudo, ele derrotou o duas vezes Mr. Olympia Jay Cutler para se tornar o décimo segundo homem a conquistar o título, e ainda no ano de 2008 ele já havia vencido o Arnold Classic.
Altura: 1,68 M
Peso em OFF: 111 KG – 116 KG
Peso no Arnold Classic 2008: 106 KG
Peso no Olympia 2008: 107 KG

No pain no gain

2009-09-06T12:10:00.000-07:00

No pain no gain,sem esforço não há resultado.

Bombado? Repeti

2009-09-06T09:54:00.000-07:00

"Bombado" você me chamou de "bombado" mulequi?
Me acabo de treinar todos os dias para você me chamar de bombado?!É engraçado mais é assim.

Só observar

2009-09-01T23:20:00.000-07:00

Essa foto não precisa nem comentar só observar.Belas atletas.

Nada de resultados?

2009-08-30T22:47:00.000-07:00

Desmotivado,sem ânimo,preguiça?Treinou 1 mês e no 2º desistiu?Por que? Pensou que nesse 1 mês ja teria aquele corpo daquele cara musculoso da academia?!!. ^^
Impossível isso acontecer,procure se livrar da preguiça dessa desmotivação causada pelo não desenvolvimento do seu corpo.Bateu aquela preguiça na hora de ir para a academia? Pense no corpo que você terá depois de um tempo de treino,escute músicas que animam você antes de ir treinar.

Admirado

2009-08-30T22:31:00.000-07:00

Você que treina ja está sentindo a diferença das pessoas quando olham para você? Faço a pergunta porque as coisas mudam no seu corpo e no social,principalmente em relação as mulheres que começam a ver você com outros olhos,devido ao porte físico volumoso e definido.Quem não admira um corpo bem trabalhado e saudável? =D

Meses e anos

2009-08-30T22:27:00.000-07:00

Lembrando você que pretende começar a treinar,não pense que os resultados serão imediatos porque musculação é uma atividade a longo prazo como disse em um post anterior.Tem que suar muito a camisa e não deixar a preguiça ti dominar.

Mulher o que você acha?

2009-08-28T23:10:00.001-07:00

Você mulher o que acha de homens fortes e musculosos? Comente se possível. =D

Magro metido a forte

2009-08-28T22:55:00.000-07:00

Magros metidos a fortões,vemos muitos por ae.E quando passa uma gatinha ao lado desse cidadão ele ainda estufa os peitos os braços achando que ta abalando de regatinha apertadinha ou sem camisa.Muito engraçado rsrs

Aviso

2009-08-25T23:17:00.000-07:00

Fala com meu Biceps

2009-08-24T11:53:00.000-07:00

Ta me criticando acha que eu levo em consideração suas críticas?só me da mais gás haha.Fala mas FALA COM MEU BICEPS.Para quem gosta de falar muito.

Erik Fankhouser

2009-08-24T11:16:00.000-07:00

Erik Fankhouser um dos fisiculturista com as maiores panturrilhas entre os culturistas.E você que treina,não esqueça das panturrilhas!!Porque o maior interesse da maioria é crescer os braços o peito...e esquece das pernas e panturrilhas.

Perguntas que não agrada.

2009-08-22T22:11:00.000-07:00

Você que malha,o quê deixa você mais furioso quando alguém que não treina vem conversar com você? Eu sei! Esse alguém pergunta se você já tomou "bomba",ou pior afirma dizendo que você tomou anabolizante,é uma fúria que vem na cabeça ,você se "mata" de treinar todos os dias suando a camisa para chegar um ignorante e dizer que você tomou "bomba".Não podemos descordar de que muitas,muitas pessoas tomam anabolizantes por ae,pelas academias e essa má "fama" de que todos que tem um corpo musculoso tomou ou toma anabolizantes existi.Essa "fama" já pegou e todos acabam sendo alvo das pessoas que dizem pela frente e por trás que você toma(bomba). É uma pena.Por muitos caras que tomam "bomba" todos "pagam o pato" sendo perguntados e acusados de que já usou isso!Podem dizer,mais graças a minha paciência e disciplina tenho alcançado meus objetivos sem o uso de anabolizantes. =D

Sei treinar.Não brigar!

2009-08-22T21:26:00.000-07:00

Vejo muitos caras indo para academia com ilusão de ficarem fortes e logo em seguida se acharem fortes o sufuciente para brigarem nas ruas,em festas...Você que acha que porque você está forte vai ser "O cara" para sair "peitando" muitos por ae?. Está muito enganado musculação não ensina a lutar não!Cuidado para não passar vergonha apanhando por ae.Falo isso porque muitos pensam porque treinamos musculação além de um corpo musculoso somos lutadores,rsrss.Fuja de brigas!

No social

2009-08-22T21:13:00.000-07:00

"Toras" fora das academias.

Aviso

2009-08-20T21:11:00.000-07:00

Hora do lazer

2009-08-20T20:14:00.000-07:00

Se esforce leve o seu treino a sério converse menos na academia e você terá os resultados e o corpo tão sonhado,e depois de uma semana inteira de treino pesado o final de semana chega e vem a hora de mostra o esforço e os resultados que você ganhou durante os seus treinos.Treinamos para sermos mais saudáveis,para nos sentir mais bem com nós mesmos e muitos outros benefícios que temos quando treinamos.

Fato

2009-08-20T20:05:00.000-07:00

Você vai concordar comigo.
Aos 15 ANOS ...

Começa-se a musculação para:
* Se tornar um homem.
* Seduzir as garotas.

Aos 45 ANOS ...
Volta-se a praticar musculação para:
* Voltar a ser jovem.
* Recuperar a saúde para. . .
seduzir as mesmas garotas.

Anabolizante

2009-08-14T22:47:00.000-07:00

Isso eu chamo de bizarro.Puro anabolizantes esse cara,acho que foi o sonho dele ter os braços mais fortes do mundo,podemos dizer que conseguiu.Portanto vemos o estrago que ficou o braço dele,esse foi muito precipitado em querer ficar "musculoso" optou pelo uso de anabolizantes.Posso dizer que ele é um cagado da vida para nada ter acontecido com ele até agora,devido aos efeitos colaterais que o uso de anabolizantes(Bomba) trazem a pessoas que usam.foto tirada de www.iplay.com.br

Alerta aos sedentários

2009-08-14T22:41:00.001-07:00

Não preciso comentar nada. Fica aí o aviso!

Fitness

2009-08-14T22:27:00.001-07:00

Não tenho palavras para escrever a perfeição que está essa mulher(Fitness).Um corpo super em forma e definido.Veja você em especial para as mulheres,a boa forma que a atleta da foto está,um "corpo perfeito e feminino" .Um belo corpo.

O céu é o limite

2009-08-11T12:01:00.000-07:00

O céu é o limite.

Deixe a preguiça de lado

2009-08-11T11:55:00.001-07:00

O que foi?? musculoso,forte,corpo bacana?? Concordo!Olhar não vai fazer você crescer não!portanto deixe um pouco a preguiça de lado e vá treinar.A não ser que você ainda queira ser esse magreloª,gordinhoª,que não chama atenção de ninguém nem de você mesmo.

O que você acha?

2009-08-11T11:28:00.001-07:00

Responda essa pergunta pelo ponto de vista social.Não pelo ponto de vista de um admirador de atletas do culturismo.Você homem,mulher o que acha de um homem ou mulher com um corpo musculoso,volumoso,definido.O que você acha? diferente,admirável,feio,bonito? diga você,que tipo de corpo musculoso é ideal a seu ver??

Simetria de invejar

2009-08-07T22:09:00.000-07:00

Impressionante a definição muscular a massa magra dessa fisiculturista.obs: Que ombros são esses,perfeitos.

Vascularização

2009-08-07T22:01:00.000-07:00

Se você observar verá a vascularização desse fisiculturista impressionante.
Vascularização ->Formação, multiplicação ou desenvolvimento de vasos num tecido que os não tinha ou que os tinha em menor número.Veias

Que isso?

2009-08-07T21:55:00.000-07:00

¬¬ Pensou besteira né?? rsrs.Uma louraça dessa ajoelhada em frente a esse monstro,ja se pensa besteira,mas não!Bastidores de campeonato de fisiculturismo.

Vai sair?

2009-07-31T12:44:00.000-07:00

Vai sair para festa algum lugar? Vá no guarda roupas pegue a baby look que você comprou,pensando como ia ficar depois que seus braços estiverem grandes e fortes,não só os braços o corpo todo musculoso.Não pense duas vezes em usa-lá,use e impressione.

Acredite

2009-07-31T12:29:00.000-07:00

Vou da um toque para quem não tem o padrão de beleza procurado pelas mulheres,ou seja, se você for feio não atrai olhares de garotas,tem o rosto cheio de espinhas entre outros requisitos que dispensam olhares,não perca tempo vá para uma academia e fique com um corpo sarado,bonito e desejado as coisas podem melhorar,na verdade as coisas vão melhorar para o seu lado.Sei que nem todos tem coragem e nem goste de treinar,mais para você criar uma vontade de ir treinar você pode usar o seu psicológico para ter essa vontade de ir treinar como exemplo coloque isso na sua cabeça,de que você vai ficar com aquele corpo bonito e que atrai olhares de muitas pessoas e mulheres,e você poderá adquirir vontade "gás' de ir malhar.Mais não se precipite em crescer rápido e querer usar anabolizantes isso poderá deixar você mais feio e ainda doente entre outros problemas!

As aparências enganam

2009-07-31T11:41:00.000-07:00

Por detrás de mulheres musculosas e vistas pela maioria das pessoas como alguém bizarro.Existe mulheres sensíveis,carinhosas,femininas e sexy.

Impressione

2009-07-26T20:45:00.000-07:00

Sempre um dos que mais impressionaram nas festas e saídas que for,será você com um porte físico grande e bonito.Isso vai atrair as atenções principalmente das mulheres presentes,você vai ser um dos mais olhados e devido a isso a festa renderá não seje um cara normal,seja diferente de seus "concorrentes"com os esforços que você teve na academia você verá resultados tanto no seu corpo quanto na conquista no lance da atração, dos olhares que você terá,com um corpo malhado e bacana sempre será desejado por alguem principalmente por elas,você vai ver como as coisas vão melhorar!Acredite.

O menino mais forte do mundo

2009-07-26T20:33:00.000-07:00

ORichard Sandrak, nascido na Ucrânia, tem 14 anos e está sendo sondado para protagonizar uma nova versão hollywoodiana de Tarzan.Richard treina desde que tinha três anos quando seus pais, um campeão mundial de artes marciais e uma profissional da aeróbica, tiveram a aberrante idéia de fazer dele um precoce fisiculturista. O Pequeno Hércules, como é conhecido por seus fãs, treina cinco dias da semana. Duas jornadas são dedicadas exclusivamente ao trabalho abdominal e as outras três reservam-se para as artes marciais.Obviamente a alimentação do menino “marombeiro”, capaz de levantar pesos de mais de 100 quilos, não é nem um pouco parecida com a de outros de sua idade.Informações desse tópico tirado do site www.mdig.com.br

Outras categorias

2009-07-26T20:14:00.000-07:00

Muitas pessoas principalmente mulheres acham feio,ridículo,mulheres que praticam o fisiculturismo,pelo porte físico que ficam,está ai uma prova que no culturismo existi mulheres com corpos mais femininos e bonitos para o padrão social,isso porque no culturismo existi outras categorias!E você o que achou? louraça rssrs

Culturismo

2009-07-20T20:04:00.000-07:00

Collete Guimnod.

Nada mudou

2009-07-20T19:33:00.000-07:00

Você se olha no espelho e vê que ainda está com aquele mesmo corpinho magrelo de quando começou a treinar musculação? Isso é chato,alguma coisa está errada,pode ser execução dos exercícios errados ex:fazer exercícios com pesos que você não aguenta.Uma má alimentação,muita conversa e pouco treino na academia entre outros motivos que deixa você sem os resultados esperados.E devido a esse não desenvolvimento que você tem,começa a aparecer a preguiça,você vê que não está tendo resultados resolve ir a academia quando estiver animado e essa "animação" você terá poucas vezes quando se tem preguiça,a verdade é que você tem que gostar de treinar para continuar e quando não se vê os resultados logo você desisti,por isso veja o que está de errado nos seus treinos e mude.Mais não pense que um,dois meses de musculação você terá os resultados que você deseja,musculção é uma atividade a longo prazo. Veja o que está de errado nos seus treinos e mude.

Parceiro nos treinos

2009-07-17T22:10:00.000-07:00

Supino reto,quem nunca quis impressionar alguém um amigo uma garota até você mesmo,isso é normal e bom para nós.Nos sentimos mais fortes e devido a isso a adrenalina sobe o "gás" vem e você consegue levantar cargas que você não levanta sempre.Portanto um parceiro para ajudar você nessas horas é bom para não acontecer acidentes com você,tipo não aguentar a carga que colocou e a barra com peso cair em cima de você.

Olhar não faz crescer

2009-07-17T22:05:00.000-07:00

Olhando pra mim você nao vai crescer! Vá treinar se quer ficar com o corpo que você sempre sonhou.=]

Agachamento

2009-07-17T21:59:00.000-07:00

Um dos exercícios mais completo para as pernas é o agachamento livre! Com uma carga elevada e você verá os resultados esperados!Treine agachamento com segurança com alguém para ajudar você a subir porque sempre dá aquela "travada"na hora da subida quando se treina com cargas elevadas.

Que louraça

2009-07-12T23:03:00.000-07:00

Eulália Santos. Super em forma e sexy.haha

Para poucos

2009-07-12T22:56:00.000-07:00

Grec Kovacs,detalhe para o braço do "mosntro" em centímetros fica 65cm,braço do tamanho da cintura de muita gente de tão grande.

Raiva que dá

2009-07-12T22:46:00.000-07:00

Imagens de algumas de coisas chatas e erradas que acontece nas academias,1º sempre ficamos com raiva de esperar para treinar e alguns aparelhos quando alguns "frangos" estão usando a máquina e ainda por cima demora pior quando tem uma galerinha uns 4 caras dividindo o mesmo aparelho e conversam mais que tudo,e você doido para usar o aparelho que raiva que dá.2º E quando você ta treinando com alguem fica lhe fazendo perguntas enquanto você tenta se concentrar para treinar.3º Sempre tem esse cara que tem um corpo malhado que se acha o personal trainer.E aí vai tantas graças e raivas que a gente ve na academia. haha

Culturismo

2009-07-11T18:07:00.000-07:00

O que é exagerado para alguns é normal para outros.

Nicole Bass

2009-07-11T17:57:00.000-07:00

Nicole Bass Auto-proclamada “maior corpo Bodybuilder feminino da atualidade”, é também ex-campeã mundial de luta livre.

Mulher só pra cuidar da casa? Coisa do passado

2009-07-06T22:00:00.001-07:00

BodyBuilders.As mulheres nos dias de hoje superaram todos os seus obstáculos na sociedade um exemplo disso são elas no mundo do culturismo.Parabéns. :)

Agora é só curtir

2009-07-06T21:58:00.001-07:00

Ê vidão,só a Tora e de carrão as gatas vão a loucura!

Superação

2009-07-06T21:54:00.000-07:00

Quando se quer algo,quando tem um sonho não importa a situação ou condição.Sempre conseguimos.E muita gente reclama da preguiça! rsssr

Viver do fisiculturismo

2009-07-03T23:55:00.000-07:00

Infelismente é muito dificil viver do fisiculturismo no Brasil,mais em muito países é um esporte muito valorizado.Muito fisiculturista milionário e com belos carros.Atualmente fisiculturistas milionários são aqueles que mantém contratos com empresas de suplemetação,energéticos etc..

Um tapa desse cara deve doer!

2009-07-03T23:48:00.001-07:00

Já pensou um cara desse tamanho dando uns tapas nos trombadinhas.Olha o antebraço desse animal! kk
(Ronnie Coleman)

Tá na hora de malhar perna! vamos!

2009-07-03T23:41:00.000-07:00

Olha as pernas!! Não vamos esquecer de malhar elas.Não sei porque,mais mulheres gostam de um homem com pernas saradas.Com uma carga elevada e com uma execução perfeita você verá resultados nunca esperados.

Xôô preguiça!

2009-06-29T19:48:00.000-07:00

Preguiça? acorda,vamos deixa essa preguiça de lado!Quer ficar ainda com esse corpinho magrelo que não chama a atenção de ninguém!! de nenhuma mulher!Tire esse traseiro gordo,magrelo do computador pelo menos 1 hora e vá fazer um exercício.

Ainda não ta como eu quero!

2009-06-29T18:55:00.000-07:00

Você se olha no espelho e vê que ainda não ta com o corpo desejado,mesmo as pessoas dizendo que já está com um corpo musculoso? É normal! Em todos nós que fazemos musculação sempre queremos mais,ficamos nos perguntando o que ta faltando pra ficar com o corpo mais bacana do que ja está.A verdade é que sempre queremos mais e essa nossa insatisfação que muitos de nós temos é bom,desde quando não ficamos precipitados,usando todos os métodos possivéis para cresecer,tipo usando anabolizantes e etc..

Guincho pra quê?

2009-06-29T18:49:00.000-07:00

Pra que guincho em ferro velho?? Se tenho dois braços fortes e preparados para isso! hehee

Você é o que você come!

2009-06-27T17:20:00.000-07:00

Aconselhamos que tente comer pelo menos 6 vezes por dia, isso quer dizer comer a cada 3 horas, leve em conta que esta alimentação dever ser balanceada.Se não tiver dinheiro para comprar proteínas e outros produtos, a alimentação mediante carnes, vegetais, frutas, cereais e outros é muito importante para poder aumentar sua massa muscular.

Revelado o segredo para o ganho de massa muscular

2009-06-27T16:42:00.000-07:00

Está aí o segredo pra ficar forte,pensou que era o quê?!
É todinho e é baratinho! rsrsrss

NO PAIN NO GAIN

2009-06-27T16:37:00.000-07:00

Sem esforço nao há resultado.

Pode pegar

2009-06-23T23:00:00.000-07:00

E muito engraçado quando você está com os braços fortes e a família e amigos ficam pegando no braço falando que já estamos grande,se crescer mais vai ficar feio,e os amigos dizendo que estamos com o corpo legal etc..rsrs é engraçado.Isso motiva qualquer um,aumenta a auto-estima e o ânimo de malhar.

Chegar chegando

2009-06-23T22:57:00.000-07:00

Como a gente gosta de chegar em festas com a camisa quase "rasgando" de tão grande e bacana que os braços estão.

Sejamos educados

2009-06-23T22:48:00.001-07:00

Os gays gostam de um fortãoo kk.Capaz de você ser mais assediado por gay do que pelas mulheres,uma dica não trate "ela"mal, "elas" tem muitas amigas gatas e você não pode ficar "queimado" com as gatinhas.rsrs

Fisiculturismo

2009-06-22T00:09:00.000-07:00

Mulheres no fisiculturismo.Pernas lindas! =D

Força de vontade

2009-06-22T00:05:00.000-07:00

Quer ficar com o corpo sarado,forte etc..Nao deixe a preguiça ti pegar vá para a academia,escute um música que lhe dê uma ânimo alguma coisa do tipo,não desista!

Parceiro de musculação

2009-06-21T23:58:00.000-07:00

Encontre um parceiro de treino com o mesmo nível de interesse que você ou alguém mais interessado, maior e mais forte que você isso lhe dará mais ânimo e um treino mais forçado e sem muitas "roubadas".

Com esse vídeo podemos ve o quanto o uso de anabolizantes é grave.

2009-06-20T21:55:00.000-07:00

Confira o vídeo! Pense antes de usar anabolizantes. CENAS FORTES!!

Resultado imediato? Naoo existe

2009-06-20T20:10:00.000-07:00

A musculação é uma atividade a longo-prazo, não existe “rápido” na musculação,nao existe resultado "rápido"!!Fisiculturistas treinam por mais de 25 anos para conquistar um corpo desejado.Portanto nao tenha preça de crescer.

Procure treinar em um curto tempo

2009-06-20T17:43:00.000-07:00

Quando você treina em um curto espaço de tempo,exemplo 60 minutos, você faz com que seu organismo trabalhe de forma a ajuda-lo.

Abdomen definido

2009-06-15T20:28:00.000-07:00

O abdomen,o tão sonhado tanquinho,quem nao quer? Um dos exercícios que nos da mais preguiça é o abdomen,faça o possível para fazer, porque depois só terá alegria,as mulheres admiram muito um abdomen sarado...Deixe a preguiça de lado.

Ronnie Coleman

2009-06-15T20:26:00.001-07:00

O grande Ronnie Coleman,fisiculturista e oito vezes Mr.Olympia sem dúvida nenhuma ele hoje é o fisiculturista mais famoso de todos os tempos,ultrapassando em títulos o grande Arnold Schawrzenegger.

Mantenha a disciplina

2009-06-15T20:18:00.001-07:00

Mantendo a disciplina. Tenha horário para tudo:refeições, treino e sono. Seu corpo precisa de horário rígido para responder de maneira eficiente à carga de treinos imposta a ele.
Todo mundo passa pela fases de desânimo isso faz parte de qualquer atividade.

Quer tomar suplementos?

2009-06-13T23:54:00.001-07:00

A grande dúvida que fica na hora de comprar algum suplemento sempre tem..Principalmente em quem está começando a malhar. 1° coisa que muita gente faz,perguntar de algum "cara" da academia que tem um corpo saradão..Que suplemento ele toma ou tomou que fez ele fica com aquele corpo. 2° Pergunta do "cara"que suplemento tomar! 3° pergunta do "cara" como tomar o suplemento antes de malhar,depois de malhar ou antes de dormir e dai vai..E esse "cara" saradão vai se empolgar e querer lidar instruções que nem ele sabe ao certo se ta certo ou errado..Não faça isso o suplemento que ele tomou,deu um resultado ótimo nele coisa que em você nao pode acontecer.Por isso peça instrução de como tomar seu suplemento do personal da academia,ou outro profissional do ramo..

O homem seria ela

2009-06-13T23:44:00.000-07:00

Eai o que você acha? sexy? Você namoraria com uma mulher dessa?? musculoso! Imagine você mesmo..Passeando com ela na pracinha de mãos dadas no maior love com os braços maior do que você hahaa..

Não esqueça de suas pernas

2009-06-13T23:28:00.000-07:00

O que mais se ve nas academias são caras se dedicando ao máximo a parte de cima do corpo,ou seja, braços,ombros etc... E esquecem das pernas o que depois de um tempo vai ser motivo de zuação entre os amigos ,portanto comece também a se dedicar a malhar suas pernas. ou fique parecendo um sorvete,um gorila etc..As mulheres adoram homens de pernas grossas e malhadas. =]

Aviso

2009-06-12T23:37:00.000-07:00

Você amigoª do blogger Tu Flagra,que faz musculação e quer ter sua foto aqui no tópico musculação mande sua foto para nós com seu nome e tempo que faz musculação e postaremos sua foto,toda semana colocaremos fotos de visitantes que praticam musculação. e-mail
( contatotuflagra@hotmail.com )

Braços mais volumosos

2009-06-12T23:05:00.000-07:00

O que da mais volume em seus braços é o triceps..O triceps é o que deixa seu braço maior,e como nós que malhamos queremos destacar nossos braços,malhe triceps o mais correto possível e você verá que aquela camiseta regatinha que você usa vai ficar mais apertada . =]]

Todo delas

2009-06-12T23:00:00.000-07:00

Elas piram em um carinha forte,pergunte a algum amigo seu que tenha um corpo malhado.=]

Malhar roubando? Nao vale!

2009-06-12T22:51:00.000-07:00

Malhar roubando nao vale! tudo isso para impressionar as gatinhas da academia?Nao esqueça que as consequências poderão ser dolorosas futuramente.Ex:Querer levantar mais do que você aguenta.=]

Chocolatras

2009-06-07T11:59:00.001-07:00

Chocolatras. hahaah

Nada está perdido.

2009-06-07T11:46:00.000-07:00

Você que malha,se nada der certo pra você seja um ou uma striper! rsrss

Efeitos de anabolizantes

2009-06-07T11:42:00.000-07:00

Não vale a pena gastar dinheiro para ficar grande por 3 meses e ter dificuldades pelo resto da sua vida.

Nao precisa se apressar.

2009-06-06T13:27:00.000-07:00

Nao tenha preça de crescer,todo homem que é forte hoje ja foi magrinho ou gordinho.Nao caia nessa de anabolizantes!

Mulheres no Fisiculturismo.

2009-06-06T13:13:00.001-07:00

O papel das mulheres na sociedade há bem pouco tempo era apenas de cuidar dos filhos, do lar, do marido e ser dependente do mesmo. A vida mudou tornando-as cada vez mais presente no mercado de trabalho até assumindo papéis antes considerados tipicamente masculinos. Um exemplo disso é mulheres no fisiculturismo. Na foto a fisiculturista One More Renne.