Tem segredo?

O desejo é deixar a barriga com quadradinhos,a dica é fazer intercalações,1°dia investir nos abdominais, no outro dia corridas leves. Fazendo isso terá grandes chances de definir a barriga, mas o treino para definição não é só isso ,tem mais, além da corrida e treinar abdominal, você precisa cuidar da alimentação. E reduzindo doces,alimentos gordurosos entre outros alimentos que só engordam.O bom é que tudo isso da pra fazer em casa.Abdomial e no dia seguinte uma corrida de leve.

No pain No gain

Sem esforço não há resultado.

Não enche...Vá treinar

Você tentando se concentrar durante o treino e sempre tem um "mala",querendo conversar.As veias quase saindo pra fora de tanta energia e gás que o treino está.E o mala chega no pé do ouvido falando de um assunto qualquer.É irritante.Quem treina sabe do que estou dizendo.

Não importa nada o que muitos dizem sobre elas que praticam o fisiculturismo .kk

É meus caros,para muitas pessoas,mulheres que praticam fisiculturismo é vista com outros olhos,um corpo exagerado,algo anormal e etc..Você nao é obrigado a olhar!Entendo,para muitos o fisiculturismo é novo,principalmente categorias femininas.Eu e milhares de pessoas admiramos esse esporte de peso que a cada dia cresce.Este tópico Fisiculturismo é uma distração para quem pratica musculação,esporte cujo objetivo é buscar,através da musculação a melhor forma muscular tanto homens quanto mulheres e que não se importam com o que os outros dizem,todos nós fazemos o que nos faz bem.Se você acha feio,ridículo... homens,mulheres com corpos musculosos não veja!!Tópico para admiradores de musculação,mas todos são bem vindos é claro.=]

Treino Hardcore

Mulheres que levam o treino a sério,com esforço e muito suor sempre há resultados.Belo corpo. =]

Fala com meu Bíceps

Para os "bacanas" que acham que sabem tudo na hora do treino e querem dá uma treinador,instrutor ...dizendo para muitos o jeito "certo" de treinar dando dicas de "melhores" exercícios..Não precisa xingar,tratar mal,sair de perto de uma mala desse.Só dizer uma coisa FALA COM MEU BICEPS. kkk

No pain No gain

Sem esforço não há resultado.Quer resultados? Leve seus treinos mais a sério,treinando corretamente sem "roubos"durante as repetições,sem muita conversa durante o treino e uma alimentação saúdavel.Não há segredo,só pequenos detalhes que muitos não percebem.

Minha meta

Todos os dias vou ao meu treino aparentemente calmo,mais com um gás que só eu sinto dentro de mim,uma vontade de treinar grande e com o objetivo de alcançar aquele breve resultado que logo terei com o meu esforço.É assim que eu me sinto,é assim que eu faço para alcançar as minhas metas.

Aviso

Você amigo e visitante do Blog Tu flagra,que pratica musculção e quer vê sua foto aqui no blog Tu flagra para todo o brasil.Mande sua foto para nós e postaremos aqui e participe conosco comentando.Mande-nos sua foto,nome,tempo de treino,medidas,peso...Seja reconhecido pelo seu esforço e resultados ganhos pela musculaçao ^^ .Toda semana postaremos fotos de nossos amigos,visitantes do blog Tuflagra.Você homem mulher Mande sua foto!
e-mail ( Contatotuflagra@hotmail.com )

Mulheres e "Garotos" Fortões

Mulheres que curtem (gostam) de homens fortões.Há muitas que acham feio,ridículo etc..como todos nós sabemos!Mas também muitas mais muitas que gostam de "garotos" fortes e quem tem um corpo musculoso e bem trabalhado não deixa de chamar atenção por muitos lugares onde passa.

Mr Olympia 2009

1º lugar no mr Olympia 2009 Jay Cutler o mesmo retornou ao reinado que em 2008 foi do atual 3º lugar Dexter Jackson.Jay Cutler venceu o disputado Mr Olympia 3 vezes nos anos de 2006,2007 e 2009.


2º Branch Warren na sua melhor forma com veias saltando e impressionando a todos com seu físico,apesar do nível de Branch está na mesmo proporção de Dexter Jackson.

3º lugar no mr Olympia,Dexter Jackson,que em 2008 venceu essa disputadíssima categoria do Fisiculturismo.

No pain No gain

Sem esforço não há resultado.