O desejo é deixar a barriga com quadradinhos,a dica é fazer intercalações,1°dia investir nos abdominais, no outro dia corridas leves. Fazendo isso terá grandes chances de definir a barriga, mas o treino para definição não é só isso ,tem mais, além da corrida e treinar abdominal, você precisa cuidar da alimentação. E reduzindo doces,alimentos gordurosos entre outros alimentos que só engordam.O bom é que tudo isso da pra fazer em casa.Abdomial e no dia seguinte uma corrida de leve.
Tem segredo?
O desejo é deixar a barriga com quadradinhos,a dica é fazer intercalações,1°dia investir nos abdominais, no outro dia corridas leves. Fazendo isso terá grandes chances de definir a barriga, mas o treino para definição não é só isso ,tem mais, além da corrida e treinar abdominal, você precisa cuidar da alimentação. E reduzindo doces,alimentos gordurosos entre outros alimentos que só engordam.O bom é que tudo isso da pra fazer em casa.Abdomial e no dia seguinte uma corrida de leve.
Não enche...Vá treinar
Você tentando se concentrar durante o treino e sempre tem um "mala",querendo conversar.As veias quase saindo pra fora de tanta energia e gás que o treino está.E o mala chega no pé do ouvido falando de um assunto qualquer.É irritante.Quem treina sabe do que estou dizendo.
Não importa nada o que muitos dizem sobre elas que praticam o fisiculturismo .kk
É meus caros,para muitas pessoas,mulheres que praticam fisiculturismo é vista com outros olhos,um corpo exagerado,algo anormal e etc..Você nao é obrigado a olhar!Entendo,para muitos o fisiculturismo é novo,principalmente categorias femininas.Eu e milhares de pessoas admiramos esse esporte de peso que a cada dia cresce.Este tópico Fisiculturismo é uma distração para quem pratica musculação,esporte cujo objetivo é buscar,através da musculação a melhor forma muscular tanto homens quanto mulheres e que não se importam com o que os outros dizem,todos nós fazemos o que nos faz bem.Se você acha feio,ridículo... homens,mulheres com corpos musculosos não veja!!Tópico para admiradores de musculação,mas todos são bem vindos é claro.=]
Treino Hardcore
Mulheres que levam o treino a sério,com esforço e muito suor sempre há resultados.Belo corpo. =]
Fala com meu Bíceps
Para os "bacanas" que acham que sabem tudo na hora do treino e querem dá uma treinador,instrutor ...dizendo para muitos o jeito "certo" de treinar dando dicas de "melhores" exercícios..Não precisa xingar,tratar mal,sair de perto de uma mala desse.Só dizer uma coisa FALA COM MEU BICEPS. kkk
No pain No gain
Sem esforço não há resultado.Quer resultados? Leve seus treinos mais a sério,treinando corretamente sem "roubos"durante as repetições,sem muita conversa durante o treino e uma alimentação saúdavel.Não há segredo,só pequenos detalhes que muitos não percebem.
Minha meta
Todos os dias vou ao meu treino aparentemente calmo,mais com um gás que só eu sinto dentro de mim,uma vontade de treinar grande e com o objetivo de alcançar aquele breve resultado que logo terei com o meu esforço.É assim que eu me sinto,é assim que eu faço para alcançar as minhas metas.
Aviso
Você amigo e visitante do Blog Tu flagra,que pratica musculção e quer vê sua foto aqui no blog Tu flagra para todo o brasil.Mande sua foto para nós e postaremos aqui e participe conosco comentando.Mande-nos sua foto,nome,tempo de treino,medidas,peso...Seja reconhecido pelo seu esforço e resultados ganhos pela musculaçao ^^ .Toda semana postaremos fotos de nossos amigos,visitantes do blog Tuflagra.Você homem mulher Mande sua foto!e-mail ( Contatotuflagra@hotmail.com )
Mulheres e "Garotos" Fortões
Mulheres que curtem (gostam) de homens fortões.Há muitas que acham feio,ridículo etc..como todos nós sabemos!Mas também muitas mais muitas que gostam de "garotos" fortes e quem tem um corpo musculoso e bem trabalhado não deixa de chamar atenção por muitos lugares onde passa.
Mr Olympia 2009
1º lugar no mr Olympia 2009 Jay Cutler o mesmo retornou ao reinado que em 2008 foi do atual 3º lugar Dexter Jackson.Jay Cutler venceu o disputado Mr Olympia 3 vezes nos anos de 2006,2007 e 2009.
2º Branch Warren na sua melhor forma com veias saltando e impressionando a todos com seu físico,apesar do nível de Branch está na mesmo proporção de Dexter Jackson.
3º lugar no mr Olympia,Dexter Jackson,que em 2008 venceu essa disputadíssima categoria do Fisiculturismo.
Ela dita as regras
Acho que não há coisa mais maravilhosa do que uma mulher forte, atlética, musculosa, protetora, inteligente, carinhosa,eficaz,que goza de muita consideração e importância. ...Homem da casa,Chefe da casa?Hoje em dia a coisa está ficando diferente em muitos lares.
De igual para igual
Mulheres musculosas,o que você acha? Uma maneira de mostrar para todos que muitas conseguiram ser mais fortes,superar ou igualar-se a muitos homens seja profissionalmente,fisicamente entre outras questões?Já que corpo musculoso é uma identidade masculina e sabemos que a grande maioria das mullheres a grande maioria mesmo enxerga uma mulher com um corpo de homem anormal!!Gosto não se discuti. Só sei que as mulheres cada dia nos surpreendem mais,parabéns mostrando a todos o quanto elas estão no nível dos homens.Olha só o braço das atletas.Obs:A loirinha é uma gata! Peço que não entenda esse post como preconceituoso.
Fitness
Larissa Reis,a loira é campeã de figure, uma categoria de fisiculturismo feminino que reúne mulheres bonitas, que praticam musculação e têm um corpo bem trabalhdado e definido, sem exageros.Visite Sempre o Tu Flagra ==> www.tuflagra.net
Preguiça?
Deixe a preguiça de lado meu caroª,não deixe ela pegar você chega de sedentarismo,chega de moleza,você é desses que sente vontade de fazer musculção mais existe aquele grande porém,que é a preguiça livre-se desse mal.Fique com o corpo que você sempre quiz só vai lhe fazer bem.
lazer
Fisiculturistas tem lazer é. Apesar de tanto treino,esforço e dedicação a hora do lazer é bem aproveitada principalmente fora do Brasil,atletas de outros países como dos EUA,muitos são ricos e usufruem bem do seu dinheiro.
Treino Hardcore
Treino Hardcore,levado a sério não importando o seu tamanho o importante é que você leva seus treinos a sério e devido a isso verá a diferença em seu corpo e mais "fome" de treino.
Aviso
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As maiores pernas do fisiculturismo
1° Tom Platz
2° Paul DeMayo
3º Ronnie ColemanRanking 3 maiores pernas da história do Fisiculturismo.
Visite Sempre o Tu Flagra!!!! ==> www.tuflagra.net
Dexter Jackson
Dexter “The Blade” Jackson (nascido em 25 de Novembro de 1969) é um fisiculturista profissional da IFBB e Mr. Olympia 2008.No Mister Olympia 2007, Jackson ficou em terceiro,e muitos disseram que ele provavelmente não teria como ficar mais bem colocado, em segundo ou até vencer. Em 27 de Setembro de 2008, contudo, ele derrotou o duas vezes Mr. Olympia Jay Cutler para se tornar o décimo segundo homem a conquistar o título, e ainda no ano de 2008 ele já havia vencido o Arnold Classic.Altura: 1,68 M
Peso em OFF: 111 KG – 116 KG
Peso no Arnold Classic 2008: 106 KG
Peso no Olympia 2008: 107 KG
Bombado? Repeti
"Bombado" você me chamou de "bombado" mulequi?Me acabo de treinar todos os dias para você me chamar de bombado?!É engraçado mais é assim.
Nada de resultados?
Desmotivado,sem ânimo,preguiça?Treinou 1 mês e no 2º desistiu?Por que? Pensou que nesse 1 mês ja teria aquele corpo daquele cara musculoso da academia?!!. ^^Impossível isso acontecer,procure se livrar da preguiça dessa desmotivação causada pelo não desenvolvimento do seu corpo.Bateu aquela preguiça na hora de ir para a academia? Pense no corpo que você terá depois de um tempo de treino,escute músicas que animam você antes de ir treinar.
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