O abdomen,o tão sonhado tanquinho,quem nao quer? Um dos exercícios que nos da mais preguiça é o abdomen,faça o possível para fazer, porque depois só terá alegria,as mulheres admiram muito um abdomen sarado...Deixe a preguiça de lado.
Abdomen definido
O abdomen,o tão sonhado tanquinho,quem nao quer? Um dos exercícios que nos da mais preguiça é o abdomen,faça o possível para fazer, porque depois só terá alegria,as mulheres admiram muito um abdomen sarado...Deixe a preguiça de lado.
Ronnie Coleman
O grande Ronnie Coleman,fisiculturista e oito vezes Mr.Olympia sem dúvida nenhuma ele hoje é o fisiculturista mais famoso de todos os tempos,ultrapassando em títulos o grande Arnold Schawrzenegger.
Mantenha a disciplina
Mantendo a disciplina. Tenha horário para tudo:refeições, treino e sono. Seu corpo precisa de horário rígido para responder de maneira eficiente à carga de treinos imposta a ele.Todo mundo passa pela fases de desânimo isso faz parte de qualquer atividade.
Quer tomar suplementos?
A grande dúvida que fica na hora de comprar algum suplemento sempre tem..Principalmente em quem está começando a malhar. 1° coisa que muita gente faz,perguntar de algum "cara" da academia que tem um corpo saradão..Que suplemento ele toma ou tomou que fez ele fica com aquele corpo. 2° Pergunta do "cara"que suplemento tomar! 3° pergunta do "cara" como tomar o suplemento antes de malhar,depois de malhar ou antes de dormir e dai vai..E esse "cara" saradão vai se empolgar e querer lidar instruções que nem ele sabe ao certo se ta certo ou errado..Não faça isso o suplemento que ele tomou,deu um resultado ótimo nele coisa que em você nao pode acontecer.Por isso peça instrução de como tomar seu suplemento do personal da academia,ou outro profissional do ramo..
O homem seria ela
Eai o que você acha? sexy? Você namoraria com uma mulher dessa?? musculoso! Imagine você mesmo..Passeando com ela na pracinha de mãos dadas no maior love com os braços maior do que você hahaa..
Não esqueça de suas pernas
O que mais se ve nas academias são caras se dedicando ao máximo a parte de cima do corpo,ou seja, braços,ombros etc... E esquecem das pernas o que depois de um tempo vai ser motivo de zuação entre os amigos ,portanto comece também a se dedicar a malhar suas pernas. ou fique parecendo um sorvete,um gorila etc..As mulheres adoram homens de pernas grossas e malhadas. =]
Aviso
Você amigoª do blogger Tu Flagra,que faz musculação e quer ter sua foto aqui no tópico musculação mande sua foto para nós com seu nome e tempo que faz musculação e postaremos sua foto,toda semana colocaremos fotos de visitantes que praticam musculação. e-mail
( contatotuflagra@hotmail.com )
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Braços mais volumosos
O que da mais volume em seus braços é o triceps..O triceps é o que deixa seu braço maior,e como nós que malhamos queremos destacar nossos braços,malhe triceps o mais correto possível e você verá que aquela camiseta regatinha que você usa vai ficar mais apertada . =]]
Malhar roubando? Nao vale!
Malhar roubando nao vale! tudo isso para impressionar as gatinhas da academia?Nao esqueça que as consequências poderão ser dolorosas futuramente.Ex:Querer levantar mais do que você aguenta.=]
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